Βιταμίνες

 
 
Παραδοσιακά, ο λαός μας λάμβανε την Βιταμίνη Α, τρώγοντας συχνά φρέσκα ψάρια και πίνοντας μουρουνέλαιο. Είναι διαδεδομένη, γιατί...
Αυξημένες ανάγκες για βιταμίνη Β δημιουργούνται σε περιπτώσεις λοιμώξεων, σε συνθήκες στρες, κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης...
Λαμβάνοντας τακτικά βιταμίνη C φαίνεται ότι μειώνεται η συχνότητα των κρυολογημάτων, ενώ, αποδεδειγμένα, μειώνεται η σοβαρότητα τους...
Η βιταμίνη D έχει ευεργετική δράση στα οστά, ενώ αποτρέπει την ραχίτιδα στα παιδιά και ως ένα βαθμό την οστεοπόρωση στους ηλικιωμένους.
Επιστημονικά ονομάζεται τοκοφερόλη (τόκος=τοκετός + φέρω). Η Βιταμίνη Ε, γνωστή ως η βιταμίνη της γονιμότητας και της ομορφιάς.
Τα γνωστά ακόρεστα λιπαρά οξέα. Ανεκτίμητη η αξία της βιταμίνης F για τον οργανισμό, όμως διαρκώς μειώνεται στην "μοντέρνα" διατροφή μας...
Η βιταμίνη Η ονομάζεται και Βιοτίνη.Η έλλειψή της παρατηρείται σε ανθρώπους που κάνουν μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών ή σουλφοναμιδών...
Η σχετικά άγνωστη Βιταμίνη Κ (σημαντική για... πήξη του αίματος, οστά, αιμορραγικές καταστάσεις), βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά...
Είναι τα βιοφλαβονοειδή, η ρουτίνη και η εσπεριδίνη. Ενισχύουν την δράση της βιταμίνης C και έχουν πλήθος από ωφέλιμες ιδιότητες...
Λαμβάνοντας κάποιος καλές πολυβιταμίνες μία φορά την ημέρα, θωρακίζει με έναν εύκολο τρόπο την υγεία του.


Βιταμίνες, Συμπληρώματα διατροφής
Powered by active³ CMS - 10/12/2018 9:44:08 πμ